ASHTANGA YOGA the 8 limbs MOTOMACHI
アシュタンガヨガエイトリムズ元町🇯🇵
兵庫県神戸市元町にあるアシュタンガヨガマイソールクラスです。
ヨガ、アシュタンガヨガが全くはじめての方にも無理なく進めていただけます。
毎日の生活を活き活きとさせるため、毎朝の新しい習慣を貴方の生活にプラスしてみてはいかがでしょうか。
・はじめての方へ
アシュタンガヨガマイソールクラスは、身体がかたくても柔らかくても、ご年配の方も若い方も、ヨガの経験があってもなくても、どなたにでもはじめることができます。
練習前3時間は、食事を控えてください。水分も大量に飲む事なく口を潤す程度にすることをお勧めいたします。
・朝の習慣で変わる
早起きの習慣には、いくつかの良い点があるかと思います。
例えば、朝の神聖な空気を吸うだけでも、ポジティブになります。
早起きをして気持ちよく練習する為に、前日の夜更かし、暴飲暴食、食事のチョイスなど自身でコントロール意識が生まれてくるでしょう。
さまざまな事が少しずつ変わっていく事で、自分が変わり、まわりの環境も良い方向へと変わってくるかもしれません。
・ヨガの効果
これについては、あまり期待しないこと。
人それぞれみんな違うように、ヨガの練習をはじめた人の数だけストーリーがあるからです。
これからはじめる人たちに対してのメッセージとしては、あまり深く考えずインスピレーションに従って、まずはスタートしてみましょう。
■スタジオまたはオンラインで
神戸元町のシャラに来る事ができない場合は、自宅からオンラインクラスを受ける事が出来ます。
月謝のマイソールパスは、オンラインクラスも追加料金なしで受講可能です。